水戸校キャンプ第2弾②

お知らせ 2019/08/19

く水戸校キャンプ第2弾

午後トレーニングが終わりました。

暑かったですが、みんな頑張りました。

 

トレーニング内容

 

・ウォーミングアップ

鬼ごっこ、グリッド内ドリブル、フェイントドリブル（ステップ、シザース、シザース〜ダブルタッチ）

・シュート

様々な形からのシュート

・クロスからシュート

【午後トレーニング低学年】

3人組のクロスからシュート

・1対1

サイドからの1対1

・2対1

速攻の2対1

・3対2

自陣のゴール前での3人対2人    門2つ突破

・3対3

自陣のゴール前での3人対3人    門2つ突破

・ゲーム形式

【午後トレーニング高学年】

3人組のクロスからシュート

・1対1

サイドからの1対1

※ライン突破から3秒以内シュート

・2対2

門2つ突破

ディフェンスのチャンレンジ&カバー

オフェンスの選択肢、オフザボールの駆け引き

・4対4プラスフリーマン

自陣のゴール前での4人対4人  プラスフリーマン 門2つ突破

・ゲーム形式

 

 

 

今は部屋割りを伝えて、各部屋のメンバーで

入浴の準備をしています。

高学年が低学年の面倒を見たり、身の回りの事も自分でやっています！

入浴後は夕食です！